疲れやすくなっていませんか？

皆様いかがお過ごしでしょうか
突然ですが、 最近以前より疲れを感じやすくなってるなぁと、
思うこと増えていませんか？

今回は、その原因と予防法についてご紹介いたします！
疲れやすい原因 運動不足と疲労物質の蓄積で血流のめぐりが
悪くなりそれが改善されずにいることで 疲れを感じやすくなります。

では、どのようにすると改善されやすいのでしょうか？
‘‘ 疲れをとるポイント ‘‘　
　適度な運動をしよう！ 運動というとジムにいったり
ランニングしたり とてもハードルが高く感じてしまうものを
想像しがちになってしまいます。

まずは、歩くことから取り入れていきましょう★
一駅多く歩いてみたり、エスカレータを階段に
変えてみたり無理にならない範囲で 少しずつ広げていきましょう！！

後は、こまめな水分補給も忘れずに＾＾
余裕がある方は・・ ストレッチを週１取り入れて見てください！

だんだんと疲れにくくなり 身体が軽く、気持ちも軽くなっていきますよ♪
具体的な方法や、お体の状態がわからない方は ぜひ当院へお越しください！
まずは自分の状態を知ることが大切です！

ReCORE鍼灸接骨院　大森2

【営業時間】　午前：9：00～13：00
　　　　　　　　　午後：15：30～21：00
【定休日】　木曜日

【電話番号】　03-5493-5123

【住所】　〒143-0016
　　　　　　　東京都大田区大森北1－13－13ヤマニビル1F-1B

　　　　　　　JR京浜東北線「大森」駅より徒歩3分

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