疲れを取りたい方！
こんにちは、ReCORE鍼灸接骨院大森山王院です！
突然ですが、 最近、以前より疲れを感じやすくなってるなぁと、思うこと増えていませんか？
今回は、その原因と予防法についてご紹介いたします！
疲れやすい原因 運動不足と疲労物質の蓄積で血流のめぐりが 悪くなりそれが改善されずにいることで 疲れを感じやすくなります。 では、どのようにすると改善されやすいのでしょうか？
‘‘ 疲れをとるポイント ‘‘ 適度な運動をしよう！
運動というとジムにいったりランニングしたり とてもハードルが高く感じてしまうものを想像しがちになってしまいます。 まずは、歩くことから取り入れていきましょう★
一駅多く歩いてみたり、エスカレータを階段に 変えてみたり無理にならない範囲で 少しずつ広げていきましょう！！
後は、こまめな水分補給も忘れずに＾＾
余裕がある方は・・ ストレッチを週１取り入れて見てください！ だんだんと疲れにくくなり 身体が軽く、気持ちも軽くなっていきますよ♪
具体的な方法や、お体の状態がわからない方は ぜひ当院へお越しください！
ReCORE鍼灸接骨院 大森山王
営業時間 11：00～21：30
定休日 木曜日
電話番号 03-3772-1939
住所 143-0023 東京都大田区山王2-3-4大田ビル1F
JR京浜東北線「大森」駅西口すぐ
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