竹田城跡⛅

皆さんこんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 桜川院
受付の里村です(^O^)

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私ごとですが、今週日曜日に登山仲間と
「天空の城」「日本のマチュピチュ」で
知られる「竹田城跡」へ行ってきました！

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兵庫県朝来市にあり、標高は353.7m🏔

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朝日と雲海を見るために、朝の5:30頃から
最寄駅の竹田駅をスタートして、約40分間
登山し、竹田城跡に到着しました！😆

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頂上は霧が濃くて湿った空気、気温は6度🥶
辺りの景色はずっと真っ白で、このままでは
雲海に浮かぶ城跡の姿は見られないのでは？
と不安になりましたが、ガイドさんが「もう
少し待てば必ず雲海が見られるよ！」と教え
てくださったので、3時間寒さに耐えその時
を待ちました！><

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そして遂に！！太陽が高く昇ってから徐々に
霧が降りはじめ、お芝居の幕が開く時のわく
わくわく感が押し寄せて、待ち焦がれていた
天空に浮かぶ城跡を観ることが出来ました♪

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昔の人が創り上げた物が、今でも存在して触
れることができ、自然が生み出す幻想的な移
ろい中で歴史を刻むこの景色はまさに奇跡✨
心が惹きつけられる感動を味わいました！😂

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帰りは近くの温泉に入り、冷えた体を芯から
温めて、翌日の筋肉痛緩和のために足のマッ
サージも入念に行いました！

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ここで健康豆知識♪
筋肉痛は筋肉の微細な断裂です((+o+))💦
早く修復するにはその部位の血流を促すこと
が重要ですので入浴やマッサージが効果的！

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但し、強めのマッサージは逆に筋線維を更に
傷めてしまう恐れがあるので、少し筋肉に圧
がかかる程度に手のひらや指のはらでさする
くらいの適度な強さで行ってくださいね(^_-)

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どうでしょう！
皆さんも是非、この時季ならではの遊びや
運動をお楽しみくださいませ(^^)/♪

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最後までお読みいただきありがとうございました！

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同行してくださった登山部の皆さんも
ありがとうございました♡