ゴールデンウィーク
みなさんこんにちわ！！大正院のふなっしーこと？北峯です。
ＧＷはどうお過ごしでしたでしょうか？
えっ！？海外旅行にいってきたですって！？うらやましですねー（汗）
私は南港のＡＴＣで開催されていたトミカ博に家族でいってきました。
うちの長男は大喜びしていましたがこの連休で子供をだっこしすぎて、腰を痛めてしまいました（涙）
こうゆう時の予防として体幹トレーニングがあります。読んで字のごとく、体の幹にあたる部分が体幹です。
インナーマッスル、コアマッスルなどともいわれ、骨格を支え、姿勢を保つ役割をしています。
アスリートたちも怪我の予防、能力向上の為に体幹トレーニングをしています。
こいずみでも体幹トレーニングの指導を行っているので是非おこしください。
https://recore.hitomio.co.jp/taisho/%e3%82%b4%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%83%87%e3%83%b3%e3%82%a6%e3%82%a3%e3%83%bc%e3%82%af/
