『疲れやすい原因』

こんにちは、ReCORE（リコア）鍼灸接骨院です！

最近、以前より疲れを感じやすくなってるなぁと、思うこと増えていませんか？

そんな皆様に今回は、その原因と予防法についてご紹介いたします！

『疲れやすい原因』

運動不足と疲労物質の蓄積で血流のめぐりが
悪くなりそれが改善されずにいることで
疲れを感じやすくなります。

では、どのようにすると改善されやすいのでしょうか？

疲れをとるポイントは、適度な運動をしよう！です！

しかしそう言ってしまえば、空き時間にジムにいったりランニングしたり、
普段運動をあまりしない方からすると
とてもハードルが高く感じてしまうものを想像しがちになってしまいます。

なのでまずは、歩くことから取り入れていきましょう♪
エスカレータを階段に変えてみたり無理にならない範囲で少しずつ広げていけばOKです！！

もちろんのこと、こまめな休憩、水分補給も忘れずに行ってくださいね☆

そして余裕がある方は・・
ストレッチを週１～２回取り入れて見てください！

だんだんと疲れにくくなり
身体が軽く、気持ちも軽くなっていきますよ♪

具体的な方法や、お体の状態がわからない方は
ぜひ当院へお越しください！
まずはご自身の身体の状態を知ることが大切です。
身体のスペシャリストが、あなたの状態にあったケア方法を伝授致します。

ReCORE鍼灸接骨院　大正

営業時間：月、火、水、金、土　祝日　9:00~13:00、15:30~21:00
(平日午前中のご案内がスムーズになっております😊♪)

住所：大阪市大正区三軒家東1-19-1　一森ビル1F

TEL：06-6553-5123

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※当院はご予約優先制となっております。

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