最近疲れやすくなっていませんか？

こんにちは、ReCORE鍼灸接骨院大正院です！

暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
最近、以前より疲れを感じやすくなってるなぁと、思うこと増えていませんか？

そんな皆様に今回は、その原因と予防法についてご紹介いたします！

『疲れやすい原因』

運動不足と疲労物質の蓄積で血流のめぐりが
悪くなりそれが改善されずにいることで
疲れを感じやすくなります。

では、どのようにすると改善されやすいのでしょうか？

疲れをとるポイント →　ズバリ、適度な運動をしよう！です！

しかしそう言ってしまえば、空き時間にジムにいったりランニングしたり、
普段運動をあまりしない方からすると
とてもハードルが高く感じてしまうものを想像しがちになってしまいます。

なのでまずは、ただ歩くことから取り入れていきましょう♪
無理にならない範囲で少しずつでOKです！！

もちろんのこと、こまめな休憩、水分補給も忘れずに行ってくださいね☆

そして余裕がある方は・・
ストレッチを週１～２回取り入れて見てください！

だんだんと疲れにくくなり
身体が軽く、気持ちも軽くなっていきますよ♪

まずはご自身の身体の状態を知ることが大切です。
身体のスペシャリストが、あなたの状態にあったケア方法を伝授致します☆

営業時間：月、火、水、金、土　祝日　9:00~13:00、15:30~21:00
(平日午前中のご案内がスムーズになっております😊♪)

住所：大阪市大正区三軒家東1-19-1　一森ビル1F

TEL：06-6553-5123

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ホットペッパービューティーからのご予約も可能です。

※当院はご予約優先制となっております。

ご来院前にお問い合わせいただきますと

スムーズにご案内が可能です♪