梅雨のマスク生活にも((+_+))
皆様こんにちは！
いつもiCure鍼灸接骨院天満院をご愛顧いただきありがとうございます😌🌼
梅雨に入りジメジメとした日が続いていますが
皆様体調はいかがですか？
ジメジメと暑い中でもマスクを外せない日が続いていますね(>_<)
野外など人が多くない場所では適度に外して水分補給を小まめに取りましょう！
また、マスクが続き肌荒れに悩まれている方も多くいらっしゃると思います。
私もその中の一人です(笑)
肌荒れは、マスクの摩擦でもなりますが食生活や睡眠不足など
様々なことで起こりえます。コロナ渦の中で食生活の偏りや
睡眠不足になっている方は多くいらっしゃるそうです！
最近は私も肌にいいとされる食べ物を積極的に
食べるようにしたり休みの日でも早めに就寝するなどし
対策をするようにしています°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
体調管理の一環としてもいいので是非皆様も
気を付けてこれから来る暑い夏に備えましょう！！！
°˖✧✧˖°お肌にいい食べ物°˖✧✧˖°
○ブロッコリー○お肉（鶏の胸肉・ささみ・もも肉など）○魚
○卵○大豆製品○乳製品○種実類（ナッツなど）○イモ類
○果物 などなど・・・
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