デスクワークによる疲れ
皆様こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院です！
いつもご愛顧いただき誠にありがとうございます！
さて、最近では
スマートフォンの普及やコロナによるテレワークの導入など
デジタル化が進んでいる中スマートフォンやパソコンを見る時間が増えてきております。
それに伴い、姿勢が悪くなり首や肩への負担が大きくなって
肩こりや首の痛みを訴える方が増えてきてしまっています((+_+))
デジタル化が進んでいる中
それに合わせてお身体も日々ケアが必要な時代になってきているのだと思います。
肩こりや首のコリはご自宅で気軽に肩を回したり腕を伸ばすなどするだけでも
軽減することもあります。
休憩時間や隙間時間に肩や肩甲骨周りをゆっくり動かしたり腕を伸ばすなどし
固まった筋肉を緩めてあげてください。
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