枕
おはようございます！
こいずみ鍼灸整骨院戸越公園の吉竹です！
早速ですが、みなさんは普段どのような枕を使って睡眠を取られていますか？
枕は睡眠の質を大きく左右します。
例えば、
ふかふかが好きでとても分厚い枕で寝ると落ち着くから枕は分厚くしている！
という方もいらっしゃると思います。
一方、枕を使わないほうが、自分にあっている！
という風に枕を使わないで眠っている方もいらっしゃると思います。
もちろん人によって適切な枕の高さがある訳なのですが、
ほとんどの方が枕を高くしすぎていることが多いです。
そして枕の高さによって、
肩こり、腰痛、などの症状が解消されることは
よくある話です。
自分の適切な枕の高さを知って
上質な睡眠をとしましょう！
健康ですべてが手に入る訳ではありませんが、
健康を失うとすべてを失います！
身体のメンテナンスは痛み、不調を感じる前に行いましょう！！
https://recore.hitomio.co.jp/togoshi-koen/%e6%9e%95/
