睡眠不足
おはようございます!
こいずみ鍼灸整骨院戸越公園の吉竹です!
最近、患者様とお話していると、
睡眠不足の方が非常に多いです!
睡眠不足は身体の痛みの原因にもなります。
特にたいせつなのは、
睡眠の時間も、もちろんそうですが
ズバリ睡眠の《質》です!
まくらやベッドは身体にあっている物を使いましょう!
朝起きて、身体が重たい、朝がしんどい!
は異常かもしれません!
そんな方はぜひ、
来院された際に相談してください!
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