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睡眠不足

おはようございます!

こいずみ鍼灸整骨院戸越公園の吉竹です!

 

最近、患者様とお話していると、

睡眠不足の方が非常に多いです!

 

睡眠不足は身体の痛みの原因にもなります。

 

特にたいせつなのは、

睡眠の時間も、もちろんそうですが

ズバリ睡眠の《質》です!

 

まくらやベッドは身体にあっている物を使いましょう!

朝起きて、身体が重たい、朝がしんどい!

は異常かもしれません!

そんな方はぜひ、

来院された際に相談してください!

 

 

 

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