腰が痛い・・・・

こんにちは！
こいずみ鍼灸整骨院戸越公園の吉竹です！

昨日二子玉川に遊びに行き、たくさん歩いたので腰が痛いです。

なので今日は腰痛について豆知識を。

腰痛にはたくさん種類があります、

腰の筋肉自体が痛くなる腰痛

腰の関節に負担が掛かり痛くなる腰痛や

関節の間の椎間板に負担が掛かり痛くなる物もあります。

今日は一番多い筋肉問題がある腰痛についてです！！

まず腰にはたくさん筋肉が有りますが、

その中でも特に重要な大腰筋と言う筋肉（インナーマッスル）があります。

これは腰の骨から始まり骨盤の中を通り足の骨に着く大きな腰の筋肉です。

解りにくいですよね？^ ^？

解り易く言えば皆さんが普段食べているフィレ肉です。

この筋肉は立っている時、歩いている時に良く使う筋肉です！

そしてこの筋肉が、柔軟性を失えば腰が痛くなったり、腰の可動域（動かせる範囲）が狭くなったりします。

そして筋肉が柔軟性を失う原因として。
・長時間同じ姿勢でいる（立っている、座っている）
・姿勢が悪い（猫背など）
・過度に筋肉を使う（荷物をたくさん運ぶ）

など色んな原因が有りますが。

そして筋肉が原因の腰痛はお風呂に入ると楽になったりします！

心当たりはありませんか？

お仕事などで長時間同じ姿勢でいらっしゃる方、
もしかしたら大腰筋に原因のある腰痛がも知れませんね。

放っておくと、どんどん悪くなるだけですよ！！

と、言う訳なので私は歩きすぎて、立ちっぱなしで大腰筋が痛いので今から濱田先生に施術して頂きます！！！！！！

関係ありませんが画像は入社当初の私（吉竹）です。

幼いですね（笑）

では良い週末をお過ごしください！