夏バテとは
皆様、こんにちは！！
8月も後半になりますが、まだまだ暑い日が続いていますね🥵
こんなに暑いと夏バテになる方も多いみたいです。。
さて、今回は夏バテに関して紹介していきます。
夏バテとは・・・・
体温を一定に保とうとする自律神経の働きが乱れることが大きな原因
・体の倦怠感
・疲れやすい
・食欲がない
・頭痛
・集中力がない
・イライラ
などの症状を総称して「夏バテ」と呼びます😨
このような症状を感じられたら夏バテになっている可能性がありますので注意した方がいいですね。
原因としては
①体温の変化が激しい・・・ミネラルの大量消失
②栄養の吸収が悪くなる・・・胃腸が冷えて消化不良
③冷房が利きすぎ ・・・自律神経の乱れ
などがあります。
夏場はエアコンをかけて生活するので、設定温度が低いと、外出した時に温度差で
体調を崩されてしまう方も多いみたいです！
次回は夏バテ対策を紹介していきます。
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iCure鍼灸接骨院 戸越公園
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