秋ですね🌰🍁
みなさんこんにちは😀
もう10月になりますね！！
日中も秋らしい過ごしやすい気温になってきましたが、朝晩との気温差が大きくなっているので
体調を崩さないようにしましょう！！
ところで皆さんは「秋バテ」という言葉をご存知でしょうか？
灼熱の夏が過ぎたにも関わらず、疲れやヤル気が出ない、そんな症状が
ある方もいるのではないのでしょうか？
それはもしかすると「秋バテ」かもしれませんよ！！
主な症状は夏バテに似たものが多いです。
・体がだるい
・疲れが取れない
・やる気が出ない
・頭痛、めまい
・食欲不振、胃もたれ
秋は天気の変化や寒暖差がとても大きい季節で、体も天候の変化についていき、
体温調節に必死です。
そんな変化の多い秋に、夏の疲れを残したまま突入すると体が悲鳴を上げ症状が出るみたいです。
秋バテにならないためには、「体力」 をつけることが大事です！！
適度な運動、睡眠、そして食事！！
夏の疲れをしっかりリセットして、元気で健やかな体を取り戻しましょう！！
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iCure鍼灸接骨院 戸越公園
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