「冷えは万病のもと」

皆さんこんにちは！
ReCORE鍼灸接骨　東急プラザ渋谷院です＾＾

「冷えは万病のもと」という言葉がありますが、
そもそも身体を冷やさないことが大切です！！

東洋医学では、冷え性ではなく「冷え症」という言葉を使っており、
治療が必要な症状とされています。

「冷え」は日常生活に負担を与えるため、自覚症状があれば治療対象にもなります。

そもそも冷え症とは
血流が悪いために体の一部や全身が冷えてつらい症状のことをいいます。

血流が悪いと、必要な栄養や酸素が体全体に行き渡らず、
溜まった老廃物を排出することもできません><

冷え症になると、温かい部屋や布団の中でも手足が冷たかったり、
夏でも体の冷えを感じてしまうことがあります！

冷え症が引き起こす症状
・免疫が下がり風邪や感染症にかかりやすい
・血行が悪くて肩こり、腰痛になりやすい
・大腸の働きが悪くなり便秘になる
・代謝が落ちて太りやすくなる

では、冷え症を改善するためには！

【行動】
・ストレッチや筋トレをする
・シャワーだけで済ませず湯船に浸かる
・質の良い睡眠を取る
・暖かい服装を心掛ける
　
【食事】
・根菜
・肉、卵、魚、豆(タンパク質)
・発酵食品
・チョコレート
・玉ねぎ
・生姜
・唐辛子
・寒い地域で取れる果物

※夏野菜や、温暖な地域で取れる果物には
逆に身体を冷やす効果があるので気をつけましょう！

また、当院では血流改善メニューという冷え症の方にこそ
受けていただきたい施術メニューもございます！！！
初回は体験価格で施術可能ですので
気になる方やご相談などいつでもお気軽にお問い合わせください！

冷え症対策、改善をして、冬を乗り越えましょう♪

最後までお読みいただきありがとうございました(^^)

ReCORE鍼灸院｜接骨院　東急プラザ渋谷
〒150-0043 / TEL 03-6427-0232
東京都渋谷区道玄坂１丁目２番３号　東急プラザ渋谷 5F

• 営業時間：11:00〜21:00
• 定休日：なし　※土日祝も休まず営業いたします