マラソン・ランニングされる方必見⭐お勧めメニュー

こんにちは⭐ReCORE鍼灸接骨院です！

いつもご愛顧いただき誠にありがとうございます😌🤍

さて、ここ数年ではおうち時間が増えたことによる運動不足で、 ランニングをされている方が増えましたよね！

これから冬になるにつれ、マラソンも始まります✨

そんな方々におすすめしたいのが「テーピング」です！

テーピングはケガをしたときだけではなく、 ケガ防止のためにも使用されています。

より良いコンディションでランナーの皆様には 走り切っていただきたい！

今回は「テーピング」についてご案内させて頂きます⭐

テーピングはケガのリスクを軽減します。

膝関節や太もも、ふくらはぎなど負荷がかかりやすくケガをしやすい部分、 過去のケガによって弱くなってしまった筋肉や靭帯など、 しっかり補強してくれるのがテーピングです。

膝や足首の関節は可動域を超えてしまった際に、負傷してしまいます😥

テーピングは、可動域を制限することでケガの予防をし、 パフォーマンスの向上につながります✨

また、テーピングにも種類があり、伸縮性のあるもの、固定するもの、 部位やシーンによっても貼り方も様々で、 患者様に合った貼り方でサポートすることができます！

走る前には必ず準備運動とストレッチを！

そして、テーピングも使用することで、 ケガのないスポーツを楽しんでいただけたらと思います💕💕💕

当院には筋肉や関節のプロが沢山います！ お気軽にご相談くださいね🎵

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております⭐

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