スタッフブログ
冷えは女性の大敵！
みなさんおはようございます、受付の人です
寒い、寒いですね・・・
１１月なのにこの寒さだと、１２月や１，２月を考えると・・・・
想像しただけで風邪を引きそうです
私は末端冷え性なのか、手足がとても冷え冷え・・・
手は屋内にいても中々暖まらずいつも院にあるホットパックで手を暖めています。笑
足先も冷たくて冬はトイレが近くなって物凄く困ります
最近ではゆる～い温活を取り入れて身体の中から暖める努力をするようになりました！！
私の主な温活は・・・
食事です！
食事の中に身体を温める食材を入れています！
身体を暖める食材の代表例として
薬味などでは
・しょうが
・にんにく
・とうがらし
・ねぎ
お野菜だと
・たまねぎ
・かぼちゃ
・ブロッコリー
・春菊
などがあります
私は上の中だと
しょうが、にんにく、ねぎ、たまねぎ、かぼちゃ、春菊が大好きなので。笑
冬になると良く食べています
しょうがは夜寝る前にすりおろしたしょうがと蜂蜜、暖かい牛乳を使った自己流しょうがミルクを飲んで
身体をポカポカにしてから寝るようにしています・・・
ちなみにしょうがは皮ごとすります！！
しょうがは風邪の引き始めのときにもまるごとすって蜂蜜と一緒に飲むので
本当に万能ですよね！！
ただ、するのは結構体力がいるので時間が無いときははチューブのを使ってます。笑
皆さんも今から温活をして身体を中から暖めてみませんか？
何かいい温活があったら是非教えてください♪
https://recore.hitomio.co.jp/umeyashiki/umeyashiki-11998/
