楽トレ♪

みなさんこんちは、受付の人です

春ですか？なんだか暖かい日が多くないですか・・・？

と思ったら寒かったり・・・

身体がついていかないです・・・風邪を引いてしまいそうです。笑

さて、当院に何度か通われている方なら１度は見たことがあるかもしれない

EMS（楽トレ）について本日はお話しようと思います。

楽トレとは、世界特許の「複合高周波EMS（電気で筋肉を運動させる機械）」を用いて、

鍛えにくい体の奥の筋肉「インナーマッスル」をはじめとする全身の筋肉を、

楽に、しっかりトレーニングすることです！！

柔軟性の高い良質な筋肉を作り、ダイエットはもちろん体の衰えや痛みもケアすることができるんです！

楽トレはこんな方におススメです★

体に痛みや不調がある方

• 慢性的な肩こり、腰痛がある
• 姿勢が悪い
• むくみや冷え性に悩んでいる
• 尿漏れや頻尿で悩んでいる
• 手術や入院で筋肉が落ちた

メタボ対策・ダイエットされたい方

• 最近お腹周りが気になる
• 二の腕や太ももなど部分的に痩せたいところがある
• 産後のダイエットがしたい
• 運動が苦手
• すぐにリバウンドしてしまう

スポーツなどのトレーニングをされている方

• 思うように記録が伸びない
• 効率良く体幹を鍛えたい
• 筋肉をほぐしたい

というように色々な方に効果があります！！

では、EMS（楽トレ）の効果は？

ロコモ対策、痛みや不調への効果

• インナーマッスルをしっかりとほぐすことによって血行が良くなり、肩こりや腰痛といった痛みの原因改善が期待できます。
• インナーマッスルを鍛えて引き締めることにより、関節が安定し、体のバランスが整うといった効果があります。
• 腰から腹の深部にかけてある腹横筋をしっかりと鍛えることにより、体幹が安定し、それが天然のコルセットになります。

メタボ対策、ダイエットへの効果

• インナーマッスルは激しく動かすことで一気に引き締まります。凸腹、二の腕、太ももなど、鍛えた部位ごとにサイズダウンしていきます。
• インナーマッスルは脂肪を燃やして動く赤筋（遅筋）を多く含みます。そのため、楽トレで鍛えることにより即脂肪燃焼が始まり、継続することで、短期間の内に内臓脂肪、皮下脂肪の順に体脂肪が減少していきます。
• 基礎代謝を司る赤筋（遅筋）を多く含むインナーマッスルを鍛えるので、代謝が上がり、太りにくくリバウンドしにくい「痩せ体質」を確立できます。
• さまざまな関節を支える筋肉を鍛えるため、姿勢が良くなり、健康的に美しく痩せることができます。バストアップやヒップアップの効果も期待できます。

スポーツなどのトレーニングへの効果

• 継続的に楽トレを行うことにより、やわらかく、しなやかな質の高い筋肉になり、ケガをしにくく持久力のある、疲労回復の早い体になっていきます。ランニングやスイミングなどの記録向上が期待できます。
• 関節周りの筋肉がほぐれ、可動域が広がります。ゴルフのスイングが大きくなり、ドライバーの飛距離UPも期待できます。
• 左右同負荷のトレーニングなので、バランスの整った筋肉になります。
• 体幹が安定し、軸がぶれにくくなります。

※効果には個人差があります。

いかがでしょうか？

少しでも気になった方、体験は無料でできますのでお気軽にスタッフまでお声掛けください♪