水分補給について
皆さんこんにちわ♪
最近雨が続いており体調崩されておりませんか
？
さて今日は水分補給の事についてお話ししようと思います
人間の体は６０％は水分からできており年を重ねるごとにその割合は減ってくると言われています。
そして、筋肉は実は６０％は水分と言われています
その中で皆さんはどれだけ水分補給を大切にしていますか？
筋肉が水分を失うとどうなるでしょう？
そうです、、、硬くなります
そのほかにもお肌にも影響がでてしまったり、便秘がちになってしまったり、、、
お身体の悪循環になってしまいます。
水分補給を怠るとこんなにも影響が出てしまうんですね
体重当たり2Ｌ一日飲んだほうがいいと言われてもいます。
普段の生活から水分補給を見直してみてはいかがでしょうか
そしてお知らせです
今工事中の大森院2が、来週から営業再開することに決まりました
15日梅屋敷院の中村も大森院でお手伝いさせていただきます。
ぜひ皆さんお立ち寄り下さい
https://recore.hitomio.co.jp/umeyashiki/umeyashiki-25345/
