疲れを感じやすくなっていませんか？

こんにちは、ReCORE鍼灸接骨院　梅屋敷です！
いつも当院をご愛顧いただき誠にありがとうございます。

突然ですが、
最近、以前より疲れを感じやすくなってるなぁと、思うこと増えていませんか？

今回は、その原因と予防法についてご紹介いたします！

疲れやすい原因
運動不足と疲労物質の蓄積で血流のめぐりが
悪くなりそれが改善されずにいることで
疲れを感じやすくなります。

では、どのようにすると改善されやすいのでしょうか？

‘‘ 疲れをとるポイント ‘‘　　適度な運動をしよう！

運動というとジムにいったりランニングしたり
とてもハードルが高く感じてしまうものを想像しがちになってしまいます。

まずは、歩くことから取り入れていきましょう★
一駅多く歩いてみたり、エスカレータを階段に
変えてみたり無理にならない範囲で
少しずつ広げていきましょう！！

後は、こまめな水分補給も忘れずに＾＾

余裕がある方は・・
ストレッチを週１～２回取り入れて見てください！

だんだんと疲れにくくなり
身体が軽く、気持ちも軽くなっていきますよ♪
まずは自分の状態を知ることが大切です！

具体的な方法や、お体の状態がわからない方は
ぜひ当院へお越しください！

性別年齢問わず、試していただけるメニューとなっておりますので、
この機会にぜひ体験してみてください(^^)/

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ReCORE鍼灸接骨院梅屋敷
住所：東京都大田区蒲田2-6-4
TEL：03-3737-5123
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