水分を沢山補給しましょう！！
こんにちは！
ReCORE（リコア）鍼灸接骨院浦添パルコシティ院です！
沖縄は梅雨が明け、本日も凄く良い天気ですね♪
熱中症は、夏の強い日差しの下での激しい運動時だけでなく、
身体が暑さに慣れていないこの時期にも起こります。
そこで、今日は正しい水分補給についてお話させていただきます！！
１、飲むタイミング
→のどが渇く前にコップ1杯(150～200ml)程度の飲料を
1日8回程度に分けてこまめに飲む。
２、飲み水の温度
→なるべく体温に近い 常温水の方が吸収が良いと言われている。
３、飲料水の種類
→大量に汗をかいた場合は、水分だけでなく
薄めたスポーツ飲料や塩分(ミネラル)が含まれた水を飲む。
普段の生活習慣を見直し、
免疫力を高め風邪を引きにくい身体作りを一緒に作っていきましょう！！
営業時間 10：00～20：30
定休日 休業日は施設に準じます
電話番号 098-943-7019
住所 〒901-2123 沖縄県浦添市西洲３丁目1−１ サンエー浦添西海岸 PARCO CITY 1F
沖縄バス路線：系統32番、43番、309番、334番、339番、385番「サンエーパルコシティ線」
カリー観光「パルコシティ・おもろまち駅 路線」、「那覇空港・北谷 路線バス（北谷ライナー）」
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