🌺【沖縄もひんやり】急に冷えた日の“あったか養生”ガイド❄️

こんにちは！ReCORE鍼灸接骨院うるま院です😊
いつもはポカポカの沖縄も、最近は「え、今日寒っ!?」という日が続いていますね。
気温差が急に来ると、身体はびっくりして疲れが出やすくなります💦

今日は、そんな 急な冷え込みの日のための“あったかケア” をゆるっと紹介します🐥💕

🌬️急な冷えで起こりやすい不調って？

沖縄の人の身体は、基本は“あたたかい気候仕様”。
急に冷えると…

• 肩こり・首こり
• 腰の痛み
• 足先の冷え
• なんとなくダルい
• 風邪っぽい感じ

こんな症状が出やすくなります🥶
「なんか調子いまいち…」は、実は寒さのせいかも！

🌺今日からできる！やさしい“あったか習慣”🌺

🫖① しょうが湯やさんぴん茶でポカポカ

身体の中からあったまる飲み物は心の味方♡
冷えた日は、まず一杯どうぞ。

🧦② 足首を冷やさない

冷え対策は実は“足首”が超大事！
レッグウォーマーや靴下で可愛く保温しましょう。

♨️③ お風呂はゆっくり

シャワーだけだと温まり足りないかも。
湯船につかってふわ〜っと血流アップ✨

🧘‍♀️④ 軽いストレッチでぽかぽか循環

肩回しや深呼吸など、簡単な動きだけでも体が温まります！

🐣冷えがつらい時は、鍼灸がやさしくサポート

当院では、冷えからくる不調に合わせて

• 鍼で深い筋肉をゆるめる
• お灸でじんわり温かい刺激
• 手技でガチガチを優しくほぐす

など、身体を芯からあっためるケアをご用意しています🌱
「冷えて体が固まる〜」という方は、気軽にご相談くださいね。

🌟おわりに

沖縄の冬は短いけど、気温差が大きいのが要注意ポイント！
自分の身体をあったかく守りながら、元気に冬を過ごしましょうね🐠💕

琉球アスティーダ×ReCORE鍼灸接骨院うるま院

営業時間　10：00～21：00

定休日　年中無休（ドン・キホーテうるま店様に準ずる）

電話番号　098-974-8500