🐥肩こりさん、がんばりすぎていませんか？

こんにちは、ReCORE鍼灸接骨院うるま院です。
最近、「肩が上がらない…」「パソコン作業でガチガチ…」という患者様がとっても増えています。

「まだ大丈夫！」と無理しちゃう方こそ、要注意なんです⚠️
今日は、がんばり屋さんの肩をふんわり応援するブログを書いてみました。

🐑 肩こりってどうして起きるの？

肩こりの正体は、筋肉がずっと力を入れ続けて疲れてしまった状態。
たとえるなら、お布団を畳んだままずっと押さえつけているようなもの…💦
そりゃ疲れちゃいますよね。

🍀 こんな身体のサイン、出ていませんか？

• 頭が重い
• 肩が張っている感じが続く
• 気づいたら腕を回したくなる
• 首の後ろがカチコチ
• 目が疲れやすい

もし一つでも当てはまったら、あなたの肩は「ちょっと休ませて〜」と言っているのかも。

🧸 当院でのケアはこんな感じ

当院では、
🌿 鍼でコリのポイントを優しく刺激
🌿 お灸でぽかぽか温めて血流アップ
🌿 手技でガチガチ部分をゆるめる
など、患者様のお身体に合わせてケアしていきます。

施術中は「痛くないですか？」とこまめに確認しながら進めるので、初めての方もご安心くださいね。

🐥 おうちでできるプチケア

かわいくて簡単なセルフケアもご紹介♪

🌼 1分肩くるくる体操

1. 肩をすーっと耳に近づける
2. 後ろにくるっと回す
3. ゆっくり下ろす
   →これを5回。呼吸はふんわりでOKです。

🌼 首うらあったかタオル

電子レンジで温めたタオルを、首うらに10分。
ふんわり温まって、肩もゆるみやすくなります。

🍡 最後にひとこと

肩こりは「がんばってる証拠」だけど、がんばりすぎは禁物です。
身体が少しでもつらいと感じたら、いつでも相談してくださいね。

あなたの毎日が、今よりちょっと軽く、ちょっと笑顔になりますように💐

琉球アスティーダ×ReCORE鍼灸接骨院うるま院

営業時間　10：00～21：00

定休日　年中無休（ドン・キホーテうるま店様に準ずる）

電話番号　098-974-8500