🎄✨体にやさしいクリスマスを🎅

こんにちは、ReCORE鍼灸接骨院うるま院です😊
街のイルミネーションがキラキラして、なんだか心まであったかくなる季節になりましたね。

クリスマスは楽しみがいっぱい！
でも実はこの時期、患者様からよく聞くお悩みがあります。

🎁冬のお悩みベスト3

① 肩こりがいつもより重くなる…

寒くて肩をすくめがち → 首肩がガチガチに。

② 足が冷えて眠れない

気温差で血流が落ちやすい季節です。

③ 忙しくて体のケアが後回し

イベント続きで、気づいたら体がパンパンに💦

いろんな準備、ほんっとうにおつかれさまです。
体も、あなたの毎日の頑張りに“ありがとう”と言っていますよ😊

🎅✨クリスマスにぴったりの“あったかケア”

今日は「簡単だけど効果バッチリ」な冬のセルフケアをご紹介します。

🎄1. こたつでできる肩リセット

こたつに入りながら、
肩をくるっと5回まわすだけ。
温かさで筋肉がゆるむので効果2倍！

🎄2. 足の“湯たんぽポイント”を温める

足首の内側のくぼみ（太谿：たいけい）を
湯たんぽやカイロでじんわり温めると、
全身がポカポカしてきます。

🎄3. 深呼吸で心もリラックス

ツリーの灯りを眺めながら、
ゆ〜っくり息を吸って、ふわっと吐く。
これだけで自律神経がととのいやすくなります。

🎁年末前の“ごほうびメンテナンス”もおすすめ

「痛みが出る前にケアしたい」
「今年の疲れをスッキリして新年を迎えたい」
そんな方が増えるのが、実はこの時期です。

鍼灸や手技で体のこわばりをほぐしておくと、
年末年始を気持ちよく過ごせますよ🎍✨

あなたの日常が、もっと軽く、もっと笑顔になりますように。
お話だけでも、お気軽にどうぞ💛

🎅最後に…

どうか素敵なクリスマスになりますように。
暖かい飲み物と、ほっとする時間を忘れずに🌟

Merry Christmas…🎄✨

琉球アスティーダ×ReCORE鍼灸接骨院うるま院

営業時間　10：00～21：00

定休日　年中無休（ドン・キホーテうるま店様に準ずる）

電話番号　098-974-8500