🎍【大みそかご挨拶】1年間がんばった身体に“ありがとう”を🌙

こんにちは、ReCORE鍼灸接骨院ReCOREうるま院です😊
いよいよ 2025年も大みそか。
みなさま、今年も本当におつかれさまでした。

お仕事、家事、育児、勉強…
そして年末の忙しさも重なり、
「体がガチガチ…」「肩も腰もつらい…」という方が増える時期です。

今日は、大みそかに読んでほしい
“1年がんばった身体をやさしく労わるミニケア” をご紹介しますね🌸

🎀 1年の疲れをそっと解きほぐすセルフケア3つ

① 🍵 深呼吸と一緒に「今年の力み」を手放す

ゆっくり息を吸って、
吐くときに “ふ〜〜〜っ” と肩の力を抜くイメージ。
気持ちも身体もふわっと軽くなります。

② 🛁 年末はぬるめのお風呂で“ゆるめる”

38〜40℃くらいのお湯に10分ほど浸かるだけで
筋肉がゆるんで、睡眠の質もアップ◎
今日はゆっくり眠れますように。

③ 🌙 寝る前に首なでストレッチ

首の横を、耳の下から肩に向かって
やさしく “スーッ” となでるだけ。
スマホ首の緊張をほどいてくれます🐰

🌼 今年1年、みなさまのお身体を支えられて幸せでした

2025年も、たくさんの患者さまとお会いし、
「楽になったよ」「また来ますね」
そんな言葉に、私たちも力をいただきました。

つらい時、がんばりたい時、
「ちょっと頼ってみようかな」と思った時に
ふっと思い出していただける、
そんな存在でありたいと思っています。

🎍 来年も、もっと軽やかな身体へ

年明けは、疲れが出やすい時期。
痛みや違和感があれば、いつでもご相談くださいね。
来年も、皆さまが “心も体も健やかに過ごせる1年” になるよう
丁寧にサポートしてまいります🌅

どうぞ良いお年をお迎えください🐎💐

琉球アスティーダ×ReCORE鍼灸接骨院うるま院

営業時間　10：00～21：00

定休日　年中無休（ドン・キホーテうるま店様に準ずる）

電話番号　098-974-8500