2020年　GW(我慢ウィーク)😭

こんにちは！鍼灸師の金井です

GWあと3日となりました

今年のGWは題の通り、旅行やお出掛けが出来なくてうずうずしている方も多いのではないでしょうか。

私もその一人です。今年はGW明けに海外旅行にいこうかな？と思っていましたが、計画している段階でコロナの感染が広まってきて断念しました。

その時はまさかこんなに拡大するとは思っていませんでしたが、日頃出掛けてばっかりだったのでおうち時間と楽しさを全然感じていませんでした

最近は朝早く起きて、パズルをしたりトレーニングをしてみたり…なかなか楽しんでおります

さて、前回の私の投稿の続きでむくみを取るツボをご紹介したいと思います！！！

顔のむくみに
四白（しはく）

〔場所〕
黒目の真下で、目の周りの骨から約1cm下のくぼみにあるツボ。

〔押し方〕
指の腹で上に向けてゆっくり押しもむ。

四白はまぶしい日差しや紫外線で疲れた目にも効果的。

鼻の通りもよくなります。顔のたるみの解消にも効果があるため、美肌のツボとしても知られています。

これからの沖縄にもってこいのツボですね

脚のむくみに
三陰交（さんいんこう）

〔場所〕
内くるぶしの頂点から指幅4本分上にあるツボ。

〔押し方〕
足首の内側をつかむようにして、親指の腹で押す。

三陰交には、肝・腎・脾の３つの経絡が交わっている場所という意味があります。

東洋医学で「肝」は、筋肉や血液をつかさどるところ。

また「腎」は生命力の根源とされ、水分代謝の役割をしているところとされています。

そして「脾」は消化器のことをいい、体に栄養を補給する重要な働きを担っているとされています。
この重要な３つの経絡が交わっているのが「三陰交」

万能のツボである三陰交は、冷えやむくみの改善、生理痛の緩和、骨盤内の血流アップ、陣痛促進など、女性に役立つさまざまな効果が期待できます。

最近では、お灸も簡単に手に入るので押すだけでなく、お灸で温めてあげるのも効果的です

是非、皆様もおうち時間で試してみてくださいね

院でも患者様同士の接触を最小限にするため、予約枠を削りながらやっております。

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鍼灸師不在日

5月5.7.12.13.15.19.22.26.30となっております。

iCure鍼灸整骨院MEGAドン・キホーテうるま院

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鍼灸師　金井