＊身体に大切な3つのもの＊

こんにちは～！受付の佐々木です

最近はささきのブログと化していました…(｀・ω・´)

まじめなお話を今日はしようかと思います

①柔軟性

②安定性

③バランス

なんだろうこの3つと思いますが、

身体を構成していくうちで大切な要素になっていきます

みなさまは、この3つの要素今現在どれくらい備わってると思いますか？

１００％がマックスとしてどれくらいでしょうか？考えてみてください

チックタックチックタック…

さあどうでしたか？？？

高％の方は今してる運動や活動を継続してみてください！

低％だった方…どうしたらそれを高％に変えれるのでしょうか？？

3週に分けてお話します。あくまでも私流にお話させて頂きます

今日は①柔軟性　についてお話します

柔軟性って結構身体の構成する要素で不必要だと思われがちなんですよね～

現に私がそうでした。小学校からずーと身体が硬くて、長座体前屈とか立位体前屈なんて、つま先に指つけてことないし、床に手がついたことがありません。（いまだについてはないです）

ただ、身体固くてもそんなに大きなケガしないし、なんなら固いがゆえに学生の頃バスケしてましたが

捻挫したのは1度きりだけという。だからこそ困ってなかったんですよね

ただそれってあくまでも学生の内だけです…

社会人になって、立ち仕事やデスクワークするうちに、腰の痛み…脚の痛みが…

それって結局身体が固まっちゃってるから引き起こしてくる原因でもあるんですよね

身体が硬いから急に動いてしまい痛めてしまう、身体の許容範囲以上の動きをして痛める

想像できないでしょうか？

身体が柔らかくて越したことはないかもしれないです。個人差にもよりますが。

iCureでは柔軟性をアップするために行っているメニューがあります(*’▽’)

それが、猫背矯正🐈になります！

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