*キネシオテープとは？（テーピング）*

みなさまこんにちは～受付の佐々木です

最近は、このブログにどんな写真を載せようと前以上に風景を見るようになりました

綺麗な青空もいいのですが、こうして雲があるのもなんかいいですよね一度でいいから雲に乗ってみたいですよね(笑)水蒸気で出来てるんですけどね、夢です

そして沖縄らしい、樹！🌲亜熱帯気候だからこそ、内地では見られない樹ですね

今日は、キネシオテーピングについてお話します～

そもそもテーピングとは？

自然療法のひとつです。伸縮性のあるテープを痛いところや凝っているところなどに筋肉に沿って貼り、人間の自然治癒力を促進させ、障害を和らげたり治したりします。使用するテープは「キネシオテープ」といい、一定の伸縮性と体にフィットする粘着性があります。伸縮率は筋肉（皮膚）と同じ30～40％に設計されており、別名「人工筋肉テープ」とも呼ばれています。また、通気性にも優れ、薬品も使用されていませんので、副作用やアレルギー、かぶれなどの心配も少なくなっています。

キネシオテーピングの効果と特徴

＊痛み・凝り・内出血・腫れを改善

キネシオテープを貼ると、筋肉（皮膚）の下に隙間ができ、筋肉を動かすことによって局所にたまっている血液やリンパ液の流れが良くなります。その結果、新陳代謝が良くなり、自然治癒力が高まります。貼るだけで筋肉の痛みや凝り、ケガや手術後の内出血、浮腫、青あざなどを早く改善することができます。
また、血行が促進されると酸素や栄養も体の隅々まで行き渡るようになり、疲労の回復も早くなります。特にどこかが腫れたり痛んだりしていなくても、少しだるさを感じたた時や疲れがなかなかとれない時、冷え性にお悩みの場合にも効果的です。

＊痛みを緩和・予防

スポーツや仕事の種類などによっては、膝や腰、腕といった特定の筋肉を酷使することになる場合もあります。そのような筋肉には当然障害も発生しやすくなります。
キネシオテープを事前に貼っておくと、テープ自体の伸縮性による筋肉への運動刺激が痛みの軽減や消失を促し、障害発生の予防に役立ちます。また、疲労の蓄積を軽減したり、筋肉の円滑な動きをサポートすることもできます。

＊関節の動きを改善

筋肉（皮膚）の位置を調整することで、ギシギシする関節の動きや、すれ合って痛む筋肉どうしの痛みを改善することができます。脱臼などでずれてしまった関節を元の位置に戻す施術にも効果が出ています。
患部の状態によっては、従来のがっちり固定するスポーツテープと、動きのとれるキネシオテープの長所を組み合わせ、より早い回復を促すこともあります。

※iCure鍼灸接骨院ホームページより参照

文章で説明するとこのような感じです。イメージしにくいですよね…私も現にものすごく？？はてなマークが頭の上にちらほらと…こういう時は、実際試してみるのが早い！というのが私の理論です。

実際に腰と・ふくらはぎに貼ってみました。正直最初は疑いだらけでした。いや、たかがテープやないか！貼ってるだけでしょ、気持ちの問題～～～とか思ってましたが、貼るのと貼らないとでは痛みの差が違いました！こればかり、嘘だと思われても仕方ないですよね…ふくらはぎは、夜むくんで痛くて寝れないときとか、日中も足のだるさが残ってる時があるんですが、それが貼ってる時はなくて、寝れない不安な気持ちも太平洋沖に飛んでいきます(笑)

実際、貼っている方もいますが、今では毎回リピートして貼って帰れらて行きます。私のように、腰やふくらはぎはもちろん、膝関節・肩関節・足底等貼ることが可能です是非気になる方がいたら、先生にご相談してみてください

価格　￥220～（学生￥110～）となっております

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