＊ストレッチとは？＊
こんにちは、鍼灸師の照屋です(*’ω’*)！
11月も中旬を過ぎ、今年も残りわずかとなりましたね。
朝夜は寒くなり、身体がきゅっとなってしまう時があるのではないでしょうか？そういう時こそ身体をしっかり動かして柔軟性を高めましょう！
柔軟性を高める？？なにをしたら…という方、
その時はストレッチをはじめてください！
ストレッチとは、身体にある筋肉を良好な状態にする目的でその筋肉を引っ張って伸ばすことです。
効果として、①筋肉の柔軟性改善②筋肉の緊張緩和③血流改善④神経機能の向上⑤筋委縮の抑制があります。※Wikipedia参照
ストレッチにも様々な種類があり、目的の筋肉を反動をつけずゆっくり伸ばすスタティックストレッチ、ラジオ体操のような動きながら体の筋肉を伸ばすダイナミックストレッチなどがあります。
iCureでは猫背矯正という、メニューがございます！！
仕事柄デスクワークで座っている状態が多い方・立ち仕事が多い方・猫背が気になる方・身体が固くて何とかしたい方etc…
特に11月に入り、ぐっと冷え込むことが多くなってきて、身体が冷え切ってしまい固くなり、ケガをしてしまうこともあるかと思います。
ストレッチをすることで、そのような事が起きてしまう可能性も低くなるかもしれません(*’ω’*)！
ご自身でストレッチする＋当院で猫背矯正を行い、ダブル効果で柔軟性を高めてはいかがでしょうか～！(*’▽’)
(=^・^=)猫背矯正(=^・^=)
体験 ¥1210
1回 ￥3410
8回券 ￥23,870
16回券 ￥44,330
そして11月はキャンペーンも行っており、
24回券・32回券は10％OFF！となっております。
24回券 ￥64,790→→→￥58,311！！
32回券 ￥85,250→→→￥76,725！！
是非、この機会に試してみて下さい(^^♪
当院はご予約優先制でご案内しております
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