テーピングって

こんにちは！
iCure鍼灸接骨院うるま院です♪
11月上旬に尚巴志マラソンがありましたね！
参加された方はいますか？私は10年ほど前に2回参加しました！
序盤でくる新里坂はとてもキツイですよねー((+_+))
そして、ラストスパートのニライカナイ橋を下ってからのゴールまでの道のりも
景色が変わらず、意外とキツイ！！
ハーフマラソンにしてはアップダウンもあり、なかなかハードなコースだと思います。

12/4には那覇マラソンも3年ぶりに開催され、参加される方もいると思いますので
今日はテーピングについてお話します(^^)/

テーピングには伸縮性のあるもの、非伸縮性のもの等と、様々な種類があります。
今回は伸縮性のあるキネシオロジーテープについてお話します！

テーピングの効果として
引っ張って貼る場合
◆関節の動く範囲を制限する
◆筋肉の動きを抑制する
◆ケガの予防・再発防止
◆ケガをしている時のプレーの補助　など

テーピングは貼る時に引っ張って貼るイメージがありますが、
引っ張らずに貼ることで様々な効果があります！
シワを作ることにより、皮膚がテープによって持ち上げられて
皮膚と筋肉の間にすき間をつくります。
それにより、血液・リンパの流れがスムーズになることで
パフォーマンスの向上や疲労の軽減が期待できるんですよ(*’▽’)
筋肉の張り・痛みや、むくみ、つるといった症状に効果的です☆

肌が弱い方は皮膚が被れることもありますので
ご注意ください。お気軽にご相談くださいね！

ぜひお試しください！

iCure鍼灸接骨院うるま院

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