＊お正月太り…＊
こんにちは♪
ReCORE鍼灸接骨院うるま院です♪
三が日も終わり、気になるのが『お正月太り』
お酒をいっぱい呑んでしまった…
餅をいっぱい食べた…
おせち料理沢山食べた…
と、いろいろ飲み食いしてしまって太った！と思う事もあるかもしれませんが、
お正月太りの原因は
ほぼむくみ！！！！
炭水化物や塩分の多い食事やアルコール
運動不足
睡眠不足
が、要因で起きているみたいですっ！
思い当たる節はありませんか？
ちなみに…1月中であれば1～2週間でほぼ体重が戻るみたいですが、
2月以降になると時間がかかるみたいです！
なので今日から少し意識してみて、
炭水化物・塩分・アルコールを減らす
タンパク質・野菜の摂取量を増やす
おやつを果物に変える と出ることをしてみましょう♪
琉球アスティーダ×ReCORE鍼灸接骨院うるま院
営業時間 10：00～20：00
定休日 年中無休（ドン・キホーテうるま店様に準ずる）
電話番号 098-974-8500
住所 沖縄県うるま市塩屋浜原502-1 MEGAドン・キホーテうるま店内
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