＊知らないうちにストレートネックかも…＊
こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 うるま院です🌟
いつもご愛顧いただきありがとうございます😊💛
本日はストレートネックの方必見！
睡眠時の寝方についてお伝えさせていただきます📒
早速ですが皆様は普段寝るときどんな体勢で寝ていますか？
横向き・うつ伏せ・仰向け・丸まってなど様々な寝方をしていると思います。
が実はストレートネックの方は
『 仰向け 』 で就寝することが一番いい方法なのです！
ではなぜ仰向けがいいのか…？
それは仰向けで寝ることで、立っている状態の正しい首のカーブを再現でき、
首にかかる負担が少なくなるからです！
そして寝る際にですが、500mlのペットボトルにフェイスタオルを巻きつけ、首の下に置いて寝ることでより改善しやすくなります✨
ただストレートネックは長年の癖によってできた物なので、すぐに改善するものではなく継続することが大事になってきます。
また寝る姿勢だけでなく、日々のストレッチをプラスで行うことでより効果が表れやすくなります！
少しでもいい姿勢で過ごせるようにもぜひ試してみてはいかがでしょうか？😊
それでは本日はここまで🐶🌻
最後まで読んでいただきありがとうございました！
琉球アスティーダ×ReCORE鍼灸接骨院うるま院
営業時間 10：00～21：00
定休日 年中無休（ドン・キホーテうるま店様に準ずる）
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住所 沖縄県うるま市塩屋浜原502-1 MEGAドン・キホーテうるま店内
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