10年ぶり！！
先日、10年ぶりにサッカーをしてきました。
もちろん試合です。公式戦です。
約10年ほどサッカーはしていなかったので不安でいっぱいでしたが、意外とボールもしっかりとキックでき、
走ってもで大丈夫そうでしたので、初めから全力で頑張りました！
結果は 8対1
で負けちゃいました。
ボロボロです。そして、張り切って走ってボールをけったせいで足が筋肉痛です。
そして、爪が割れました・・・。
今も足が痛いです。
次回は11月にあるみたいなので、万全の態勢で挑みたいと思います。
皆様も、激しい運動をする前には、軽めの運動で身体を馴らしてからにしてください。
また、運動後はストレッチをしてしっかりとケアしてください。
それが面倒とおっしゃるあなたには・・・
当院にてＩＤストレッチを受けてみてはいかがでしょうか・・・？？
https://recore.hitomio.co.jp/awaza/10%e5%b9%b4%e3%81%b6%e3%82%8a%ef%bc%81%ef%bc%81/
