ココアの効果♪

こんにちは!
いつもReCORE鍼灸接骨院阿波座院をご愛顧いただき、
ブログをお読みいただきありがとうございます!!

寒さのピークを迎えましたがお体の調子はいかがでしょうか?

寒さにより、いつも以上にお体が凝り固まっている、
疲れがでている、布団から出られない、なんとなくだるい、、
この時期のお悩みがたくさんあるかと思います💦

そして寒くなると温かい飲み物、食べ物が食べたくなりますよね!
例えば寒い日に飲むココア、、、とても美味しいですよね😄

ところで皆様「ココア」はお好きですか?
ココアは美味しいだけではなく、私達の身体にとって嬉しい作用が沢山あります☺✨

【ココアとは】

カカオマスの種子から作られています。
この種子を発行して乾燥させたものがココアやチョコレートの原料になる
カカオ豆なのですが、
更にその種子からカカオバターを取り除いたものがココアです☺

☆ココアの効果☆

①便通を良くする

ココアには水溶性の食物繊維がたくさん含まれています♪
この食物繊維が腸の動きを活発にしてくれるので便秘を改善する効果があります。

②血圧を下げる

ココアに含まれるテオブロミンやカカオポリフェノールは、
末梢血管を広げます。
血管が拡張することによって、血圧を下げる効果があるとされています。

③活性酸素を取り除きお肌の状態を保つ

紫外線を浴びると活性酸素がたくさん発生してシワやシミ
お肌のお悩みの原因になってしまいます。
ココアに含まれるカカオポリフェノールが抗酸化作用を持っています。
美肌を保つためにもココアはおすすめです☺

ココアにはこのような効果があり、
ただ美味しいだけでなく、私達が健康に過ごすために大切な役割を担っています。

また、カフェインは含まれていないので
寝る前に飲んでも睡眠を害したりしないですし、
「テオブロミン」という成分が自律神経の整えてくれるので、
寝つきが良くなったりするのでオススメの飲み物です♪

ぜひこの寒い時期、ココアを飲んで温まるのと同時に
色々な効果を感じてみてはいかがでしょうか？

今回もブログをお読みいただきありがとうございました！