春の季節の変わり目、体調を崩していませんか？
こんばんは リコア鍼灸接骨院中日ビル院です♪寒い冬から少しずつ暖かくなる春。
過ごしやすい季節のはずなのに、「なんとなく体がだるい」「疲れやすい」「頭痛や肩こりがひどい」と感じていませんか？
春は一年の中でも特に体調を崩しやすい季節です。
なぜ春は不調が出やすいの？
* 寒暖差が大きい
*環境の変化（異動・新生活・人間関係）
*花粉などのアレルギー
*気圧の変動
これらが重なることで、自律神経が乱れやすくなります。
自律神経が乱れると、だるさ・不眠・肩こり・腰痛・めまい・食欲不振など、さまざまな不調につながります。
特に20代～70代まで、仕事や家事など日々忙しく過ごしている方ほど、無意識にストレスを抱えやすい時期でもあります。
春を元気に過ごすために
・ぬるめのお風呂で体を温める
・軽いストレッチで血流を促す
・睡眠時間をしっかり確保する
・体を冷やさない服装を意識する
小さな積み重ねが、体調管理のポイントです。
また、体の歪みや筋肉の緊張を整えることで、血流や自律神経のバランスが安定しやすくなります。「なんとなく不調」の段階でケアすることが、悪化を防ぐコツです。
新しい季節を気持ちよくスタートするために。
春の不調を感じたら、お気軽にご相談ください。
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ReCORE鍼灸接骨院 中日ビル院
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