その肩こり放置してませんか
「肩が重い」「首までガチガチにこる」「仕事終わりになるとつらい」
このような肩こりのお悩みを抱えている方はとても多く、20代から70代まで幅広い世代に見られる不調のひとつです。
現代はスマートフォンやパソコンを使う時間が長く、長時間同じ姿勢を続けることが増えています。特に前かがみの姿勢や猫背が続くと、首や肩まわりの筋肉に大きな負担がかかり、筋肉が硬くなって血流が低下してしまいます。すると、疲労物質がたまりやすくなり、肩こりを感じやすくなるのです。
また、肩こりをそのままにしておくと
・頭痛
・首の痛み
・腕のだるさ
・集中力の低下
などにつながることもあります。
肩こりを予防するためには、こまめに体を動かすことも大切です。長時間同じ姿勢を続けないように意識したり、肩を回すストレッチを取り入れたりすることで、筋肉の緊張を和らげることができます。
それでも改善しない場合は、筋肉の緊張が慢性化している可能性があります。筋肉をほぐして血流を整え、姿勢のバランスを調整することで、肩こりの軽減につながるケースも多くあります。
「いつものことだから」と我慢せず、体からのサインを大切にしましょう。
つらい肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
ReCORE鍼灸接骨院 中日ビル院
住所：愛知県名古屋市中区栄4丁目1番1号 中日ビル4F
TEL：052-228-7872
🚃地下鉄東山線・名城線 「栄駅」 13番出口 地下街直結
🚃名鉄瀬戸線 「栄駅」 地下街直結
https://recore.hitomio.co.jp/chunichi-building/chunichi-building-115666/
