💧その不調、水分不足かも？こまめな水分補給で体ケア✨
皆さま、こんにちは😊
ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院です！！
最近こんなお悩みはありませんか？
・なんとなく体がだるい😣
・頭が重い🤕
・足がつりやすい🦵
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実はそれ、水分不足が関係しているかもしれません💧
人の体の約60％は水分でできており、水分が不足すると血流が悪くなり、筋肉も硬くなりやすくなります。
その結果、肩こりや腰痛、疲労感につながることもあります。
特にこれからの季節や、冷房の効いた室内では、気づかないうちに水分不足になりやすいので注意が必要です⚠️
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【水分補給のポイント】
・のどが渇く前にこまめに
・1日1.5〜2Lを目安に
・一度に大量ではなく少しずつ
・水や白湯がおすすめ✨
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しっかり水分をとることで、血流が改善し、筋肉の柔軟性も保たれやすくなります😊
当院では血流改善や筋肉の緊張を和らげる施術も行っておりますので、気になる症状がある方はお気軽にご相談くださいね！！
日々の水分補給を意識して、不調の出にくい体を目指していきましょう✨
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ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院
営業時間 11：00～21：00（20：30最終受付）
定休日 ビルの営業日に準じる
電話番号 052-562-1939
住所 愛知県名古屋市中村区名駅3-28-12 大名古屋ビルヂング3F
🚃JR・名鉄・近鉄 「名古屋駅」 徒歩3分
https://recore.hitomio.co.jp/dainagoya/dainagoya-120827/
