睡眠不足が身体の不調につながる？😴
こんにちは
ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院です！！
皆さま、しっかり眠れていますか？🌙
睡眠は、身体の疲れを取るだけでなく、自律神経を整える大切な時間です！！
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しかし、睡眠不足が続くと…
・肩こり、腰痛
・頭痛
・疲労感
・集中力の低下
など、様々な不調につながることがあります💦
特に首や肩まわりの筋肉が硬くなると、身体がリラックスしづらくなり、睡眠の質も下がりやすくなります。
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睡眠の質を上げるためには
・寝る前のスマホを控える
・ぬるめのお風呂に入る
・軽いストレッチをする
・毎日なるべく同じ時間に寝る⏰
などがおすすめです！！
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当院では、筋肉の緊張や姿勢のバランスを整え、リラックスしやすい身体づくりをサポートしております😊
「寝ても疲れが取れない…」
「朝から身体が重い…」
そんな方は、お気軽にご相談ください🌿
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ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院
営業時間 11：00～21：00（20：30最終受付）
定休日 ビルの営業日に準じる
電話番号 052-562-1939
住所 愛知県名古屋市中村区名駅3-28-12 大名古屋ビルヂング3F
🚃JR・名鉄・近鉄 「名古屋駅」 徒歩3分
https://recore.hitomio.co.jp/dainagoya/dainagoya-122794/
