足のツボ押しで冷え対策！ご自宅で簡単セルフケア♪
こんにちは！！
ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院です♡
今回は、ご自宅でも簡単にできる「足のツボ」についてご紹介します😊
特に冷え性でお悩みの方におすすめのツボですので、ぜひ最後までご覧ください！！
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今回ご紹介するのは、体を温めるのに役立つ3つのツボです✨
① 三陰交（さんいんこう）
足の内くるぶしから指4本分ほど上、すねの骨の内側にあるくぼみです。
② 太谿（たいけい）
足の内くるぶしとアキレス腱の間にあるくぼみです。
③ 湧泉（ゆうせん）
足の裏で、足の指を曲げた時にできるくぼみ（人差し指と中指の間あたり）にあります。
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この3つのツボを、指で「痛気持ちいい」と感じるくらいの強さで5〜10秒ほど押し、数回繰り返してみましょう♪
おすすめのタイミングは、お風呂上がりや寝る前です🛁
身体が温まっている時に行うことで、より血行が促されやすくなります！
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ツボ押しを続けることで、足先の冷え対策だけでなく、リラックス効果も期待できます😊
当院でも、お灸の施術でよく使用しているツボです！！
「冷えが気になる」「足先がいつも冷たい」という方は、ぜひ毎日のセルフケアとして取り入れてみてください✨
冷えによるお身体のお悩みは、ツボ押しだけでなく、お灸や鍼灸施術でもサポートできます！
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気になる症状がございましたら、お気軽にReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院までご相談ください😊
最後までお読みいただき、ありがとうございました！！
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ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院
営業時間 11：00～21：00（20：30最終受付）
定休日 ビルの営業日に準じる
電話番号 052-562-1939
住所 愛知県名古屋市中村区名駅3-28-12 大名古屋ビルヂング3F
🚃JR・名鉄・近鉄 「名古屋駅」 徒歩3分
