水分補給、ちゃんとできていますか？🚰
皆さん、こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 伏見院です(*^▽^*)
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暑い日は「水分補給をしましょう」とよく耳にしますよね😊
でも実際には、喉が渇いてから飲むという方も多いのではないでしょうか？
実は喉の渇きを感じた時には、体はすでに軽い脱水状態になっていることがあります💦
水分不足になると血液の流れが悪くなり、筋肉が硬くなりやすくなるため、肩こりや腰痛、疲労感につながることもあります。
また、汗をかくことでミネラルも失われるため、水分だけでなく食事もしっかり摂ることが大切です🍙
一度にたくさん飲むのではなく、こまめに少しずつ飲むことがポイントです✨
暑い夏を元気に過ごすためにも、今日から水分補給を少し意識してみませんか？😊
体の不調が気になる方は、お気軽に当院にご相談ください🌿
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ReCORE鍼灸接骨院 伏見院
営業時間 10：30～21：00
定休日 日曜日・祝日
電話番号 052-201-1939
住所 愛知県名古屋市中区栄1-5-1 みその安田ビル1F
🚃地下鉄鶴舞線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚃地下鉄東山線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚌都心ループバス 「広小路伏見」 徒歩1分
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