夏こそ「たんぱく質」を意識🍳🥩
皆さん、こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 伏見院です(*^▽^*)
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暑い日が続くと、食欲が落ちてしまいますよね💦
「暑いから今日はそうめんだけ」
「食べるのが面倒だから簡単なもので済ませよう」
そんな日が続いていませんか？😊
夏は汗をかいたり、暑さで体力を消耗したりするため、体を回復させるための栄養もしっかり摂ることが大切です。
特に意識したいのが「たんぱく質」✨
肉、魚、卵、大豆製品などに含まれていて、筋肉や体をつくるために欠かせない栄養素です。
そうめんを食べる時も、卵やツナ、豆腐などをプラスするだけで、いつもより栄養バランスを整えやすくなります🍳
暑いからこそ、食べやすいものを上手に組み合わせて、元気な体を維持していきましょう😊
食事と体のケア、どちらも大切にして夏を乗り切りましょう🌻
お体の不調が気になる方は、お気軽に当院にご相談ください。
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ReCORE鍼灸接骨院 伏見院
営業時間 10：30～21：00
定休日 日曜日・祝日
電話番号 052-201-1939
住所 愛知県名古屋市中区栄1-5-1 みその安田ビル1F
🚃地下鉄鶴舞線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚃地下鉄東山線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚌都心ループバス 「広小路伏見」 徒歩1分
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