秋バテって知っていますか？🍂
皆さん、こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 伏見院です(*^▽^*)
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「夏バテは聞いたことがあるけど、秋バテって何？」
そんな方も多いかもしれません😊
実は、夏の終わりから秋にかけて「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けない」と感じる方は少なくありません。
これがいわゆる“秋バテ”と呼ばれる状態です💦
夏の暑さで体力を消耗したところに、朝晩の気温差や冷房による冷え、生活リズムの乱れなどが重なることで、体に負担がかかりやすくなります。
すると、
「朝から体が重い」
「食欲があまりない」
「寝ても疲れが取れない」
「肩や腰がいつもよりつらい」
など、さまざまな不調を感じることがあります。
秋だからといって油断せず、しっかり睡眠を取ったり、バランスの良い食事を心がけたり、軽く体を動かしたりすることが大切です🍚✨
そして、疲れを感じた時は無理をしすぎないことも大切。
これから少しずつ過ごしやすい季節になっていきます🍁
元気に秋を楽しむためにも、夏の疲れを今のうちにリセットしておきましょう😊
体のだるさや不調が気になる方は、お気軽に当院にご来院ください✨
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ReCORE鍼灸接骨院 伏見院
営業時間 10：30～21：00
定休日 日曜日・祝日
電話番号 052-201-1939
住所 愛知県名古屋市中区栄1-5-1 みその安田ビル1F
🚃地下鉄鶴舞線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚃地下鉄東山線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚌都心ループバス 「広小路伏見」 徒歩1分
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