季節の変わり目と自律神経🌿
皆さん、こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 伏見院です(*^▽^*)
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9月になると、昼間はまだ暑いのに、朝晩は少し涼しくなってきますよね😊
この時期に「なんとなく体調が安定しない」と感じる方はいませんか？
実は、季節の変わり目は体にとって意外と大変な時期です💦
気温や湿度が変化すると、体は体温を調整しようと頑張ります。
その影響で、自律神経にも負担がかかりやすくなります。
自律神経は、睡眠や体温調節、消化など、私たちの体のさまざまな働きに関わっています。
そのためバランスが乱れると、
「寝つきが悪い」
「疲れやすい」
「体がだるい」
「頭が重い」
などの不調を感じることがあります😣
まずは毎日なるべく同じ時間に寝起きすること、朝食を摂ること、適度に体を動かすことなど、生活リズムを整えることを意識してみましょう✨
また、湯船に浸かって体を温めるのもおすすめです🛁
「最近なんとなく調子が悪いな…」という方は、体からのサインかもしれません。
季節の変わり目の不調が気になる方は、お気軽に当院にご相談ください😊
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ReCORE鍼灸接骨院 伏見院
営業時間 10：30～21：00
定休日 日曜日・祝日
電話番号 052-201-1939
住所 愛知県名古屋市中区栄1-5-1 みその安田ビル1F
🚃地下鉄鶴舞線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚃地下鉄東山線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚌都心ループバス 「広小路伏見」 徒歩1分
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