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ストレッチの重要性✨
こんにちは
今回はストレッチの重要性についてお伝えします。
ストレッチはなぜしないといけないのか？
答えは血流を良くする為です。
血流が良くなるという事は酸素や栄養の供給を行い、老廃物や疲労物質を体外へ押し流してくれ、
肩こりや腰痛の改善、疲労回復、冷え性・むくみの改善に効果があります。
現代において日常生活で身体に対して負担をかける事が多くなっており、
日々のメンテナンスがどれだけできているかが大事になってきます。
メンテナンスにおいてストレッチはかなり効果的です。
そしてストレッチを正しくできているかという点も大切になってきます。
何事においても正しくしないと逆効果になってしまいます。
当院は日常生活でのアフターケアーの指導もしっかりさせていただいています
身体の事でお悩みの方はお気軽にお越しください
・・・・・・・・・・・大門院についてのお問い合わせ・・・・・・・・・・・
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【アクセス】
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足元にお気をつけてご来院ください。
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