スタッフブログ
体幹の必要性
こんにちは
今回は体幹の必要性、また体幹をつけるためにというお話です！！
まず、体幹とは主に体の胴体の部分、胸、腰回り、腹筋、お尻などです。
最近ではコアだったり、インナーマッスルという呼び方も多いです。
この体幹の筋肉が弱ってしまうと腕や足の筋肉をつけても体がグラグラしてしまったり、支えることができず、姿勢が悪くなり、猫背、腰痛の原因になってしまうことも多くあります、
また、インナーマッスルは日常的に鍛えることが難しい筋肉といわれています。
そこで、当院ではEMSを導入しております！！
EMSは鍛えることが難しいと言われているインナーマッスルを鍛えることができます！
インナーマッスルをつけることで、お腹に力を入れることができるようになり、
姿勢が良くなる、姿勢が良くなることにより身体の負担も減ります。
また、筋肉をつけることで、代謝も上がり、太りにくい身体、免疫力を上げることも可能と言われております！
興味ありましたら是非一度お問い合わせください！
より良い身体の状態を維持していけるように、身体を変えていきましょう！
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