スタッフブログ
☆自宅でできる簡単ストレッチ②☆
こんにちは
先週に引き続き、お家で過ごされている方が多いと思うので
今回もまたお家でできる簡単ストレッチをご紹介させて頂きます
今回は背中のストレッチです！
①椅子に座って腕を肩にかける
②肩を丸めながら、手で肩を斜め前に引き出す
③反対側も同じように♪
10秒２セットずつ行います♪
コロナ疲れが出てきていると思うので、お家の中で少しでも身体を動かして
気分をリフレッシュさせていきましょう(^O^)／
当院はコロナ対策をしながら、営業しておりますので
何かございましたらいつでもご連絡くださいね
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