肩こり改善ストレッチ！

皆さんこんにちはReCORE鍼灸整骨院、蒲田院です！

今回は、家でもできる簡単なメンテナンスを紹介します！

肩こりが気になる人におすすめです。

是非やってみてください！

１　右手の指先を左肩の盛り上がっている部分の少し背中側にあて、強めに圧をかけます。

＊圧が弱いと腕を回した際に筋肉への刺激が弱まり効果が出ません！

人差し指、中指、薬指で押すと圧をかけやすいですよ～

２　圧をかけながら左肩を大きく前と後ろに10回ずつ回していきましょう。

３　反対側も行います。

圧をかけてやることで血流も改善されてすっきりです！
是非お試しくださいね♪

蒲田院

営業午前： 9:00～13:00（※受付終了12：30）

午後：15:30～21:00（※受付終了20：30）

定休日木曜日（土日祝日時間も営業しております！）

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住所〒144-0051東京都大田区西蒲田7-62-2 リッツ西蒲田１F”

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