疲れの予防法
こんにちは、ReCORE（リコア）鍼灸接骨院です！ 突然ですが、 最近、以前より疲れを感じやすくなってるなぁと、思うこと増えていませんか？ 今回は、その原因と予防法についてご紹介いたします！ 疲れやすい原因 運動不足と疲労物質の蓄積で血流のめぐりが 悪くなりそれが改善されずにいることで 疲れを感じやすくなります。 では、どのようにすると改善されやすいのでしょうか？ ‘‘ 疲れをとるポイント ‘‘ 適度な運動をしよう！ 運動というとジムにいったりランニングしたり とてもハードルが高く感じてしまうものを想像しがちになってしまいます。 まずは、歩くことから取り入れていきましょう★ 一駅多く歩いてみたり、エスカレータを階段に 変えてみたり無理にならない範囲で 少しずつ広げていきましょう！！ 後は、こまめな水分補給も忘れずに＾＾ 余裕がある方は・・ ストレッチを週１取り入れて見てください！ だんだんと疲れにくくなり 身体が軽く、気持ちも軽くなっていきますよ♪ 具体的な方法や、お体の状態がわからない方は ぜひ当院へお越しください！ まずは自分の状態を知ることが大切です！
| 蒲田院 |
| 営業午前： 9:00～13:00（※受付終了12：30） |
| 午後：15:30～21:00（※受付終了20：30） |
| 定休日 木曜日（土日祝日時間も営業しております！） |
| 電話番号 03-6703-1939 |
| 住所 〒144-0051東京都大田区西蒲田7-62-2 リッツ西蒲田１F” |
| 骨盤矯正/整体/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/Ｏ脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善 |
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