熱中症！

皆さんおはようございます受付の人です

毎日暑いですが皆さん体調など大丈夫ですか？

ニュースでも熱中症が多く取り上げられていますね

当院の近くをよく救急車が通るので、音が聞こえるたびに

『熱中症かな・・・』と思ってしまいます

しかし実際熱中症って自分自身で気づくんでしょうか？

私はまだ自分が「あ。これ熱中症だ！」と思った？ことがないので

知らないうちになってしまうんじゃないかと思っています・・・

そこで今回調べてみたんですが

熱中症を疑う症状が思いの外多くてびっくりしました！

めまいや頭痛、大量の発汗、吐き気、倦怠感、高体温、意識障害・・・

筋肉の硬直や手足の運動障害も含まれるみたいですね

少しでも「おかしいな・・・」と思ったら涼しい場所に避難して、水分をとってください

よくスポーツドリンクを飲んでください！

と言われますがよくあるアクエリアスとポカリスウェット

一体どっちが熱中症対策にはいいの？と私は思ってたんですが

どうやらポカリスウェットのほうがいいらしいです！

どこかのサイトで見たのは

弱ってる時には、ポカリスエット。
激しい運動の後には、アクエリアス。

と書いてあったので、風邪など身体が弱っている時にはポカリスウェット

運動後の体にはアクエリアスといったイメージを持っていれば迷わずにすみそうです

あとは出来るなら身体を冷却する！

首の両脇や脇の下、太ももの付け根の前面に氷のうなど当てて皮膚のすぐ近くにある太い血管を冷やす

のが有効らしいです！！

一番は熱中症になるまえに体を休めるのが一番！

皆さんまだまだ暑い日が続きますのでくれぐれもお気を付けください！！