インナーマッスルを鍛えるって難しい？

こんにちは！柔道整復師の丸山です！！

最近よく耳にする体幹。インナーマッスル。コア。

耳にはするけれど、どんなものかって正直分からないですよね。

インナーマッスルを鍛えると

・インナーが身体を正しい姿勢にもっていき、肩こりや腰痛の改善、反り腰改善
・ぽっこりお腹、猫背の改善
・代謝UPによる免疫力向上、お通じ改善、冷え症改善
などなど…様々な効果があります！

沢山いいことがあるのでいろいろなところで耳にする理由もなんとなくわかりますね( ´∀｀ )

そうしたら、どのようにして鍛えることが良いのでしょうか。

ヨガ。YouTube。ジム。沢山方法はありますが、ハードルが高かったり、無理な運動でカラダを消耗してしまい、逆に痛めてしまうことも。。。

だからこそ、インナーマッスルの運動をEMS(電気的筋肉刺激)を通じて行うことにより無理な運動でカラダを消耗させることなく、狙った筋肉を効率よく動かします。

そうすることによって、無理なくインナーマッスルを鍛えることができます！！

そんなEMSのトレーニングが今月はキャンペーンになっています！！

気になる、やってみたい、などなんでもスタッフにお気軽にお声がけください！

一緒にインナーマッスルを鍛えて身体の中からBESTを作っていきましょう！

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ReCORE（リコア）鍼灸接骨院　京急蒲田

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