喉の痛み対策。
喉が痛いときの対策法を調べたので、皆さんにお伝えします。
１、温める→体温が１℃上がると、免疫力が５倍になるみたいです。
２、保湿する。→乾燥した環境はウイルスや細菌の繁殖を増加させてしまいます。
３、マスクする。→喉の乾燥を防ぐためです。
４、水分を十分にとる。→喉の乾燥を防ぐためです。
５、こまめにうがいをする→喉にいるウイルス・細菌の抑制と殺菌の為です。
６、喉に効く食べ物を食べる→生姜、大根、れんこん、ねぎ、ゆず、はちみつなどです。
簡単にできるものばかりなので、しんどい思いをする前に、してみてはいかがでしょうか？？
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